Здоров'я і краса
Лимфодренажный массаж против ожирения и целлюлита

Лимфодренажный массаж против ожирения и целлюлита


Лимфатическая система отвечает за многие важные функции организма, которые связаны не только со здоровьем, но и непосредственно с внешней привлекательностью человека. Лимфоток отвечает за удаление гнилостных продуктов и загрязняющих веществ из организма, за иммунитет, течение воспалительных процессов и многое другое. Правильное функционирование лимфатической системы - это путь к здоровью тела и красоте тела. К сожалению, мы иногда способствуем ухудшению лимфообращения в организме и вызываем различные проблемы в будущем.

Вредные привычки, плохое питание, стресс и недостаток сна могут нарушить функционирование лимфатического потока, и в организме, особенно в области проблемных зон (бока, бедра, нижняя часть живота), жидкость начнет интенсивно накапливаться. Кроме того, нарушение работы лимфатической системы может иметь и другие последствия: хроническая усталость, гормональные вспышки и аллергические реакции. Как избежать этого неприятного явления, ведь не каждый может вести здоровый образ жизни и не всегда? Существенную помощь в устранении и предотвращении проблемы может оказать лимфодренажный массаж, профессиональный или выполненный квалифицированным специалистом, или самомассаж с использованием стандартных методик.

Вы, наверное, не раз слышали о пользе лимфодренажного массажа. Существуют определенные методы для выполнения лимфодренажа для тела и лица. Кстати, «ангелы» Victoria's Secret сначала получают лимфодренажный массаж лица перед нанесением макияжа. Тогда лица девушек выглядят обновленными и отдохнувшими.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица лучше всего делать в массажном кабинете. Это не обычный расслабляющий массаж или гимнастика для лица, которую легко освоить самостоятельно. Это требует определенного набора знаний, опыта и навыков. Конечно, вы можете попытаться сделать это самостоятельно, но вы можете получить действительно ощутимый эффект только с помощью профессионала.



Лимфодренажный массаж тела


Лимфодренажный массаж тела хорош для своей довольно простой техники. Чтобы попытаться сделать это самостоятельно, вам просто нужно знать, что лимфа движется снизу вверх, поэтому все ваши движения снизу вверх должны быть круговыми от боков до центральной части. Вы можете делать массаж ладонью или использовать специальные перчатки или жесткую щетку. Кстати, один из самых популярных видов самомассажа, который удаляет целлюлит и лишние килограммы, - это сухой массаж кистью, о котором мы уже писали.

Чтобы улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы и, как следствие, избавиться от отеков и целлюлита, сделать кожу гладкой, упругой и красивой, нужно всего 10-15 минут в день! Если вам не хватает времени на массаж по утрам, желательно перенести процедуру на вечер. В дополнение к отекам и целлюлиту, лимфодренажный массаж может справиться с целым рядом проблем: шрамы, варикозное расширение вен, детоксикация, иммунодефицит и многое другое.

Конечно, чтобы быть эффективным, лимфодренажный массаж должен быть регулярным. Поэтому приобретайте привычку не лениться и массируйте тело каждый вечер, уделяя особое внимание проблемным зонам. Для удобства приобретите антицеллюлитную перчатку или щетку с жесткой щетиной. Не забудьте кофейный скраб. Тандемный массаж тела с использованием мелких или крупных моющих частиц будет вдвойне эффективен!

Правила массажа: 
  • делайте массаж до принятия душа или ванны;
  • начинайте снизу и двигайтесь вверх;
  • живот массируйте круговыми движениями слева направо;
  • не растягивайте кожу, контролируйте нажим (никакого дискомфорта – вам должно быть приятно);
  • в конце массажа вновь возвращаемся к ногам: массируем ступни и пальцы.

Противопоказания: 
  • травмы на поверхности кожи (порезы, раны и царапины);
  • повышенная температура тела;
  • различные инфекции;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • сахарный диабет;
  • онкозаболевания;
  • туберкулез;
  • тромбофлебит;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • беременность и период лактации.
↓Поділитися з друзями в Facebook↓

↓Тисни «Подобається» і отримуй тільки кращі пости в Facebook↓
Джерело