Психологія
Психолог дал 5 советов женщинам, которые привыкли жить ради других

Психолог дал 5 советов женщинам, которые привыкли жить ради других


Многие мужчины и женщины пытаются держать все под контролем.

Они забывают о себе и живут несчастливым жизнью. Женщины посвящают свою жизнь, семье, детям, мужу и вообще не заботятся о собственном удовольствии.

1. Сколько времени прошло с тех пор, как вы наслаждались тишиной и спокойствием?
Тишина полезна для вашего мозга. Вы время от времени быть наедине, чтобы научиться правильно оценивать ситуацию и себя. Научитесь отвлекаться от внешнего мира и концентрируйтесь на собственных переживаниях.

Женщины, которые переживают стресс, стараются не уделять ему должного внимания, и это большая ошибка. Эмоциям нужно давать свободу.

2. Вы ведете важные разговоры?
Научитесь выражать собственные эмоции. Не все понимают, что у вас на душе. Делитесь тем, что у вас на душе теми, кому действительно доверяете. Разговоры помогают обрести внутреннее равновесие. В меняющемся мире люди так редко уделяют время общению.

3. Даже если вы думаете, что можете сделать все, вы не можете. Вы имеете право плакать.
Смиритесь с тем, что вы не можете контролировать все у всех. Уверенность в том, что «я могу сделать все» и «я должна делать все, что от меня хотят», ведет в никуда. Научитесь говорить другим «я не могу». Несмотря на это, запомните следующие фразы:

  • Я устала сегодня. Я не могу вам помочь.
  • Нет, я решила, что не могу делать то, что вы просите меня сделать.
  • Я чувствую себя нехорошо, и я должна позаботиться о себе.

4. Гордитесь собой и цените себя каждый день.
Если вы все делаете для других, вы перестаете ценить себя. Вы чувствуете себя не нужной. Вы не должны ничего никому. Ваша доброта - это не обязанность, а выбор. Помните, что другие тоже могут вам помогать, поддерживать, ценить.

Научитесь получать от других.

5. Научитесь заботиться о себе.
Как заботиться о себе:

Дайте себе время для себя.
Дарите себе подарки. Купите себе то, что любите.
Делайте то, что вам нравится каждый день.
Путешествуйте.
Заботьтесь о своей внешности.
Научитесь любить и ценить себя и мир изменится к лучшему!

Что думаете по этому поводу?
Тисни «Подобається» і отримуй тільки кращі пости в Facebook ↓
Ctrl
Enter
Помітили помIлку
Виділіть текст і натисніть Ctrl+Enter
Читайте також:
«Настоящая забота о себе - это не ванна с пеной и не пирожные ...»
«Настоящая забота о себе - это не ванна с пеной и не пирожные ...»
08.02.20, Психологія
Что в бутылке? Объясняем, почему натуральные вина захватывают мир
Что в бутылке? Объясняем, почему натуральные вина захватывают мир
28.01.20, Цікаве
Когда жизнь бросает тебя изгибами, прими «новый нормальный»
Когда жизнь бросает тебя изгибами, прими «новый нормальный»
20.01.20, Психологія
«Все прошло»: сообщество снесло бульдозерами на месте «генерального плана» Президента Анголы
«Все прошло»: сообщество снесло бульдозерами на месте «генерального плана» Президента Анголы
20.01.20, Міста і країни / Цікаве
Невежество о менопаузе разрушает жизни - и страдают не только женщины
Невежество о менопаузе разрушает жизни - и страдают не только женщины
20.01.20, Здоров'я і краса
От депрессии к слабоумию воспаление - новый рубеж медицины
От депрессии к слабоумию воспаление - новый рубеж медицины
20.01.20, Психологія
Молодые корейцы отбрасывают культуру выносливости
Молодые корейцы отбрасывают культуру выносливости
19.01.20, Цікаве
ЗАШИФРОВАННЫЕ СИМВОЛЫ
ЗАШИФРОВАННЫЕ СИМВОЛЫ
15.01.20, Навчання
СОЛОМОН И ЦАРИЦА САВСКАЯ
СОЛОМОН И ЦАРИЦА САВСКАЯ
14.01.20, Історія
ГРУППА КРОВИ
ГРУППА КРОВИ
09.01.20, Здоров'я і краса
ЗАБОТА О СУСТАВАХ - ОСТЕОХОНДРОЗ
ЗАБОТА О СУСТАВАХ - ОСТЕОХОНДРОЗ
09.01.20, Здоров'я і краса
ОДЕЖДА ПО ТИПАМ ФИГУРЫ
ОДЕЖДА ПО ТИПАМ ФИГУРЫ
04.01.20, Здоров'я і краса / Корисне
ДМИТРИЙ НАГИЕВ О ЖЕНЩИНАХ ЗА 40
ДМИТРИЙ НАГИЕВ О ЖЕНЩИНАХ ЗА 40
29.12.19, Знаменитості / Психологія
КРУПНЕЙШИЙ ОТЕЧЕСТВЕННЫЙ МЫСЛИТЕЛЬ XX В. ИВАН ИЛЬИН
КРУПНЕЙШИЙ ОТЕЧЕСТВЕННЫЙ МЫСЛИТЕЛЬ XX В. ИВАН ИЛЬИН
29.12.19, Психологія
ВПЕРВЫЕ
ВПЕРВЫЕ
18.12.19, Історія
ПЛЕМЯ ИНДЕЙЦЕВ ПИРАХА
ПЛЕМЯ ИНДЕЙЦЕВ ПИРАХА
16.12.19, Цікаве
СУПЕРСПОСОБНОСТИ ЖИВОТНЫХ
СУПЕРСПОСОБНОСТИ ЖИВОТНЫХ
11.12.19, Природа
6 советов, которые помогут подобрать стрижку, которая молодит получше крема
6 советов, которые помогут подобрать стрижку, которая молодит получше крема
07.12.19, Здоров'я і краса
ФАВОРИТКИ
ФАВОРИТКИ
03.12.19, Історія
ТАИНСТВЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ДРЕВНЕГО МИРА
ТАИНСТВЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ДРЕВНЕГО МИРА
24.11.19, Історія / Неймовірно
ДЕРЕВО – ЖИВОЕ СУЩЕСТВО?
ДЕРЕВО – ЖИВОЕ СУЩЕСТВО?
24.11.19, Природа / Неймовірно
КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ РОДИТЕЛЕЙ МОГУТ ПООЩРИТЬ ДЕТЕЙ ВЕСТИ СЕБЯ ПЛОХО
КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ РОДИТЕЛЕЙ МОГУТ ПООЩРИТЬ ДЕТЕЙ ВЕСТИ СЕБЯ ПЛОХО
22.11.19, Корисне
МНЕ 90 ЛЕТ, И Я СЧАСТЛИВА АБСОЛЮТНО
МНЕ 90 ЛЕТ, И Я СЧАСТЛИВА АБСОЛЮТНО
22.11.19, Знаменитості
ЛЮБОПЫТНО
ЛЮБОПЫТНО
21.11.19, Цікаве
А НАД ГОРОДОМ СНЕГ
А НАД ГОРОДОМ СНЕГ
20.11.19, Психологія
ЧТО УДИВЛЯЕТ В АМЕРИКЕ
ЧТО УДИВЛЯЕТ В АМЕРИКЕ
19.11.19, Міста і країни / Цікаве
СВАДЬБА ПУШКИНА
СВАДЬБА ПУШКИНА
19.11.19, Психологія
КОРОЛЬ-СОЛНЦЕ
КОРОЛЬ-СОЛНЦЕ
17.11.19, Історія
190 университетов бесплатно выложили сотни своих курсов. Вот ссылки
190 университетов бесплатно выложили сотни своих курсов. Вот ссылки
17.11.19, Навчання / Корисне
СУДЬБЫ ЖЕНЩИН СО ЗНАМЕНИТЫХ КАРТИН
СУДЬБЫ ЖЕНЩИН СО ЗНАМЕНИТЫХ КАРТИН
17.11.19, Цікаве
ВСЕЛЕННАЯ – ГОЛОГРАММА!
ВСЕЛЕННАЯ – ГОЛОГРАММА!
11.11.19, Космос
НЕОБЪЯСНИМЫЕ И ТАИНСТВЕННЫЕ ЯВЛЕНИЯ В РОССИИ
НЕОБЪЯСНИМЫЕ И ТАИНСТВЕННЫЕ ЯВЛЕНИЯ В РОССИИ
10.11.19, Міста і країни / Неймовірно
НАТУРАЛЬНЫЕ КРЕМА ДЛЯ СТОП & ВРОСШИЙ НОГОТЬ
НАТУРАЛЬНЫЕ КРЕМА ДЛЯ СТОП & ВРОСШИЙ НОГОТЬ
06.11.19, Здоров'я і краса
О МАЛОИЗВЕСТНЫХ ФАКТАХ ИЗ ЖИЗНИ С.А.ЕСЕНИНА
О МАЛОИЗВЕСТНЫХ ФАКТАХ ИЗ ЖИЗНИ С.А.ЕСЕНИНА
06.11.19, Психологія
ИСТОРИЧЕСКИЕ АНЕКДОТЫ О РОССИЙСКИХ ИМПЕРАТОРАХ И ИХ СВИТЕ
ИСТОРИЧЕСКИЕ АНЕКДОТЫ О РОССИЙСКИХ ИМПЕРАТОРАХ И ИХ СВИТЕ
04.11.19, Історія
НАЧАЛЬНИК МОСКОВСКОГО СЫСКА КОШКО БЫЛ УДАЧЛИВЕЕ ХОЛМСА
НАЧАЛЬНИК МОСКОВСКОГО СЫСКА КОШКО БЫЛ УДАЧЛИВЕЕ ХОЛМСА
03.11.19, Історія
БЕЗУМНЫЕ МОНАРХИ И ПРАВИТЕЛИ
БЕЗУМНЫЕ МОНАРХИ И ПРАВИТЕЛИ
02.11.19, Історія
МАТИЛЬДА КШЕСИНСКАЯ И НИКОЛАЙ II
МАТИЛЬДА КШЕСИНСКАЯ И НИКОЛАЙ II
30.10.19, Історія
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ АФРИКИ
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ АФРИКИ
25.10.19, Міста і країни
ЗДАНИЯ-ЛЕГЕНДЫ МОСКВЫ
ЗДАНИЯ-ЛЕГЕНДЫ МОСКВЫ
25.10.19, Історія
ИЗ ДНЕВНИКОВ Л.Н.ТОЛСТОГО
ИЗ ДНЕВНИКОВ Л.Н.ТОЛСТОГО
21.10.19, Психологія
СПОСОБЫ УСПОКОИТЬСЯ И НЕ НЕРВНИЧАТЬ
СПОСОБЫ УСПОКОИТЬСЯ И НЕ НЕРВНИЧАТЬ
20.10.19, Психологія
О ПИФАГОРЕ
О ПИФАГОРЕ
13.10.19, Цікаве
ФРАНЦУЗСКАЯ ДАЧА АЛЕКСАНДРА ВАСИЛЬЕВА
ФРАНЦУЗСКАЯ ДАЧА АЛЕКСАНДРА ВАСИЛЬЕВА
13.10.19, Цікаве
ГОВОРИМ И ПИШЕМ ПРАВИЛЬНО
ГОВОРИМ И ПИШЕМ ПРАВИЛЬНО
23.09.19, Навчання
ИВАН АНДРЕЕВИЧ КРЫЛОВ
ИВАН АНДРЕЕВИЧ КРЫЛОВ
11.09.19, Історія
ВЕЛИЧАЙШИЕ ПОЛКОВОДЦЫ В ИСТОРИИ
ВЕЛИЧАЙШИЕ ПОЛКОВОДЦЫ В ИСТОРИИ
11.01.20, Історія
КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ГНЕВ
КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ГНЕВ
07.01.20, Психологія